张力性尿失禁占患者的主要部分，张力性尿失禁严重影响了她们的生活和工作，致使他们焦虑、尴尬和沮丧，那么女性张力性尿失禁该怎么办，有什么好的办法吗?

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　　首先，手术治疗张力性尿失禁是主要的;

　　其次，在生活中可以做一些辅助性的护理，对张力性尿失禁是非常有帮助的：

　　在饮食上要多吃些山茱萸、龙虱、栗子、草莓、干贝、饴糖、韭菜、胡桃等食品，这些食品有减轻尿失禁症状的作用;

　　可以适当补充些雌激素，可以改善盆腔及尿道部位的血液循环，有助于增强尿道平滑肌张力，使尿道闭合力增强，从而可显著减少张力性尿失禁症状的发生。

　　另外，每天做做运动也是非常有疗效的，像凯格尔运动(收紧肛门持续三秒钟，然后放松算一次，每天一百次)。》》》与医生一对一交流《《《

　　尿失禁是一种症状而不是疾病，所以不要很惊恐，只要保持乐观的心态来对待，再配合上面的治疗方法，是可以张力性尿失禁的。

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