痛经女性要注意哪些事项？随着社会的发展，生活压力的增加和不良生活习惯的养成等一些其他的原因使得越来越多的女性患上妇科疾病。由于痛经，所以不少的女性朋友恐惧经期的到来，其实大可不必如此，只要你自己多加注意，痛经是可以缓解的。那么，痛经女性要注意哪些事项呢？下面无锡坤如玛丽医院的医生为大家详细介绍！>>>导致痛经的原因有哪些？点击咨询

 

　　痛经女性要注意哪些事项？

 

　　1、注意饮食：在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

 

　　2、定期做好健康体检：在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。

 

　　3、注意劳逸结合：有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

 

　　4、少食刺激食物：经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，是会加好的。

 

　　5、加强锻炼：要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。>>>痛经要做哪些检查？点击咨询